Fitness & Dancebei Cheesy Heaven
In unseren Fitness und Dance Kursen verfolgen wir das Ziel deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern. Egal ob du dich optimal auf unsere Luftsportarten vorbereiten willst oder Lust auf kraftvollen Ausdruck zu Musik hast. Durch gezielte Übungen stärkst du deine gesamte Muskulatur, verbesserst deine Koordination und bringst neuen Schwung in dein Training.
Für wen sind unsere Fitness und Dance-Kurse geeignet?
Unsere Kurse sind für alle, die ihre allgemeine Fitness verbessern, neue Facetten an sich entdecken oder einfach Spaß an Bewegung haben möchten. Ganz unabhängig von deinem Fitnesslevel oder Vorerfahrungen! Ob gezielter Kraftaufbau für Aerialsportarten oder kraftvoller eleganter Ausdruck beim Chair Dance und Heels Dance: Hier steht im Vordergrund dass du dich in deinem Körper stark und wohl fühlst. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; alle Übungen und Choreos werden an dein individuelles Level angepasst.
Kursübersicht
Chair Dance
Alle Level
Montag: ab 19:30 Uhr - 75min (2-wöchentlich)
Trainer: Jolien
im Aerial Raum
Standort: Wolfsburg
Heels Dance
Alle Level
Montag: ab 19:30 Uhr - 75min (2-wöchentlich)
Trainer: Lena
im Aerial Raum
Standort: Wolfsburg
Fitness bei Sabrina
Alle Level
Montag: ab 19:30 Uhr - 75min
externe Trainerin: Sabrina Reinecke
im Fitness Raum
Standort: Wolfsburg
Fitness bei Sabrina
Alle Level
Dienstag: ab 18:00 Uhr - 75min
externe Trainerin: Sabrina Reinecke
im Fitness Raum
Standort: Wolfsburg
Functional Fitness bei Vanessa
Alle Level
Freitag: ab 18:00 Uhr - 75min
externe Trainerin: Vanessa Schilling
im Fitness Raum
Standort: Wolfsburg
Bodyworkout mit Dana
Alle Level
Montag: ab 18:00 Uhr - 75min
externe Trainerin: Dana Kohlmeyer
im Aerial Raum
Standort: Celle
Chair Dance
Alle Level
Montag: ab 18:00 Uhr - 75min (2-wöchentlich)
Trainer: Jolien
im Multi Raum
Standort: Celle
Weitere spannende Angebote und Kurse kannst du aus unserem Kursplan entnehmen. Informationen zu unseren Preisen findest du hier.
Unsere Kursangebote
- Die Fitness- und Dance- Kurse sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.
- Der Fokus liegt hierbei auf dem Muskelaufbau und Ausdruck
- In unseren kleinen Gruppen schaffen wir eine persönliche Atmosphäre, die eine gezielte Betreuung und Unterstützung ermöglicht.
Wie laufen die Fitness- und Dance-Kurse bei Cheesy Heaven ab?
- Jede Einheit beginnt mit einem dynamischen Warm-up, um deinen Körper optimal auf die bevorstehenden Übungen vorzubereiten.
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Der Schwerpunkt liegt auf Übungen die Kraft Ausdauer und Koordination verbessern oder dich bei Chair Dance und Heels Dance tänzerisch fordern.
- Wir integrieren auch Aerialgeräte wie Pole oder andere Geräte, je nach Kursinhalt.
- Um Abwechslung zu gewährleisten und verschiedene Muskelgruppen anzusprechen, wechseln wir regelmäßig die Übungen.
Was benötigst du für die Teilnahme an den Fitness und Dance-Kursen?
- Bitte trage bequeme, atmungsaktive Sportkleidung, die dir volle Bewegungsfreiheit ermöglicht.
- Sportschuhe sind wichtig für sicheren Halt und Unterstützung während des Trainings.
- Für die Dance Kurse kannst du gerne deine Tanzschuhe mitbringen.
- Vergiss bitte nicht, eine Wasserflasche mitzubringen, um während des Trainings hydratisiert zu bleiben.
- Optional kannst du auch ein Handtuch und eine Matte für Bodenübungen mitbringen.
Wie unterscheidet sich unser Fitness- und Dance-Kurse von anderen Angeboten?
- Unser Kurs hat spezifische Ausrichtungen auf die Anforderungen von Aerialsportarten kombiniert mit dem besonderen Vibe für Ausdruck und Tanz.
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Durch gezielte Übungen, den Einsatz von Aerialgeräten und tänzerische Elemente optimieren wir Kraft, Ausdauer, Koordination und Selbstbewusstsein.
- Unsere abwechslungsreiche Trainingsgestaltung sorgt dafür, dass du motiviert bleibst und Spaß hast.
Die Vorteile der Teilnahme am Fitness- und Dance-Kurs bei Cheesy Heaven
- Du stärkst deine Muskulatur, verbesserst deine Ausdauer und erhöhst deine allgemeine Fitness und gesundheitliche Stärke sowie deinen tänzerischen Ausdruck.
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Dabei profitierst du von dynamischen und abwechslungsreichen Trainingseinheiten, individueller Betreuung und der Möglichkeit, die Übungen und Choreos an dein persönliches Level anzupassen.
Möchtest du unser Fitness- und DanceAngebot ausprobieren?
Besuche unsere Website für weitere Informationen, spezielle Angebote und Mitgliedschaften. Lass uns gemeinsam deine Kraft, Ausdauer und deinen Dance Style verbessern! Wir freuen uns darauf, dich in unseren Kursen willkommen zu heißen.
