Vanessa ist externe Trainerin aus Berlin und verbindet tänzerische Qualität mit gezieltem Training. In zwei Workshops stehen Kraft, Ausdauer, Technik und Präsenz im Fokus.

✨ Dance Workout

Dieser Kurs kombiniert dynamische Tanzkombinationen zu poppiger Musik mit effektiven Fitness-Übungen.

Trainiert werden Ausdauer, Kraft und Ganzkörperdefinition. Der tänzerische Ansatz sorgt für Abwechslung und Spaß, während der Körper gezielt gefordert wird.

Ein abschließendes Cool Down fördert Beweglichkeit und unterstützt lange, tänzertypische Muskeln.

✨ Heels Dance

Heels Dance steht für Ausdruck, Stärke und Selbstbewusstsein.

Der Fokus liegt auf Haltung, Balance und kontrollierter Bewegung in Heels. Technik- und Conditioning-Elemente bereiten gezielt auf die Choreografie vor, die Präsenz, Ausstrahlung und Female Empowerment in den Mittelpunkt stellt.

• Datum: 28.02.2026
• Dauer: je 60min
• Preis: 30€ pro Workshop, 50€ beide zusammen
• Zeit: 11:00 Uhr Dance Workout, 12:00 Uhr Heels Dance
• Ort: Wolfsburg

Willkommen in der Welt der Luftakrobatik. Dieser Kurs richtet sich an absolute Neuanfänger, die sich am Tuch ausprobieren möchten. In diesem 4-Wochen Kurs lernst du die Basics im und am Aerial Hammock.

Keine Sorge du musst für diesen Aerial Hammock Kurs absolut keine Vorkenntnisse, besondere Kraft oder Flexibilität mitbringen.

Probiere dich einfach mal aus & lasse dich vom Hammock faszinieren!

Bringe gerne deine eigene Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Wir haben zur Not, aber auch alles wichtige vor Ort!

Beachte:

• Für den Hoop solltest du lange, eng anliegende Kleidung tragen. Bauch, Beine und möglichst auch deine Arme sollten bedeckt sein. Die Kleidung sollte aber auch keine Reißverschlüsse, Knöpfe oder ähnliches dran haben, woran du dich verletzen könntest.
• Lasse außerdem bitte deinen Schmuck zu Hause oder in der Umkleide.

Wir freuen uns auf deinen Besuch! :)

• Datum: 08.04., 15.04. , 22.04., 29.04. 2026
• Dauer: 75min
• Preis: 60€
• Zeit: 19:30 Uhr
• Ort: Wolfsburg

Willkommen in der Welt der Luftakrobatik. Dieser Kurs richtet sich an absolute Neuanfänger, die sich an der Pole ausprobieren möchten. In diesem 4-Wochen Kurs lernst du die Basics rund um Pole Dance. Dieser Kurs ist Voraussetzung, um an einem Pole Dance Beginner Kurs teilnehmen zu können. Keine Sorge du musst für diesen Newbie Kurs absolut keine Vorkenntnisse, besondere Kraft oder Flexibilität mitbringen. Probiere dich einfach mal aus & lasse dich von der Stange faszinieren!

Bringe gerne deine eigene Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Wir haben zur Not, aber auch alles wichtige vor Ort!

Beachte:

• Für die Pole solltest du kurze Kleidung tragen. Vor allem deine Beine sollten unbedeckt sein. Außerdem empfehlen wir 24h vorher sich nicht zu duschen, zu rasieren oder einzucremen.
• Deine Kleidung sollte aber auch keine Reißverschlüsse, Knöpfe oder ähnliches dran haben, woran du dich verletzen könntest. Lasse außerdem bitte deinen Schmuck zu Hause oder in der Umkleide.

Wir freuen uns auf deinen Besuch! :)

• Datum: 20.04., 27.04. , 04.05., 11.05. 2026
• Dauer: 75min
• Preis: 60€
• Zeit: 18:00 Uhr
• Ort: Wolfsburg

Maike ist Trainer aus Hannover und besucht uns für zwei schöne Spinning Workshops!

Beginner: hier „dreht“ sich alles zum die richtige Technik beim Spinningpole. Wie arbeite ich sicher mit dynamisch Shapes und verbinde diese. Passend für das Level 1-3 zeige ich Combos, die auf den Basics basieren. ✨

Intermediate: Es geht in die Höhe und sicheres Klettern sowie ein Invert sind Voraussetzung. Wir nutzen die Dynamik der Pole und nutzen diese für elegante Übergänge. Gerne würde ich hier Leghangs und Ballerina-Variantionen miteinbringen. 🩰

• Datum:  03.05.2026
• Dauer: je 75min
• Preis: 24€ pro Workshop, 40€ beide zusammen
• Zeit: 11:00 Uhr Beginner, 12:30 Uhr Intermediate
• Ort: Wolfsburg