Aerial Hammock

Beim Aerial Hammock handelt es sich um ein U-förmig aufgehängtes Vertikaltuch, welches sehr vielseitig einsetzbar ist. Man kann dieses zum Kraft- und Ausdaueraufbau als Fitness nutzen oder auch Yoga- und Stretchingeinheiten darin ausführen. Falls es akrobatischer werden sollte, kann man auch beeindruckende Tricks, Drops und Kombinationen üben. Diese können auch als tänzerische Choreographie zusammen gestellt werden.

Bei Cheesy Heaven

Bei uns werden zunächst Aerial Hammock Mixed Kurse unterrichtet. Aufgrund der vielfältigen Möglichkeiten dieser Sportart wird keine Unterrichtsstunde der anderen gleichen! Je nach entstehender Nachfrage werden wir levelbezogegene Kurse planen.

Was benötige ich für das Training?
Da für keine der Luftsportarten irgendwelche Voraussetzungen nötig sind, brauchst du nur etwas zu Trinken, ein Handtuch und das passende Outfit. Aufgrund der Reibung durch das Tuch solltest du eng anliegende Kleidung tragen, die möglichst deinen gesamten Körper bedeckt (bspw. langärmliges Shirt + Leggings). Hierbei ist darauf zu achten, das dein Outfit keine Reißverschlüsse, Knöpfe oder ähnliches hat, welche das Tuch beschädigen könnten.

Welches Tuch ist das richtige für mich?
Hammocks unterscheiden sich lediglich in Größe und Material. In der Regel wird Polyester oder Nylon verwendet, welche sich in unterschiedlichen Dehnbarkeiten unterscheiden. Hammock Tücher sind im Gegensatz zu Silk Tüchern breiter, um darin auch liegen zu können. Für die Länge sagt man ca. die doppelte Deckenhöhe + 1m. Nichtsdestotrotz gibt es verschiedene Möglichkeiten ein Hammock aufzuhängen. Zwei einzelne Aufhängungen nebeneinander werden hauptsächlich für die Yoga- und Stretching-Einheiten verwendet. Um eine drehende Bewegung mit einzubinden, wird eine einzelne Aufhängung mit einem Wirbel verwendet.