Pole Dance

Pole Dance stammt ursprünglich von der Akrobatik des chinesichen Zirkus ab. Hauptsächlich Männer haben an dickeren mit Gummi beschichteten Stangen verschiedene Tricks, sowie Sprung- und Schwungtechniken gezeigt. Aber erst aufgrund der Stangentänze von Frauen in Nachtclubs wurde Pole Dance immer bekannter. Heutzutage existieren vielen verschiedene Arten dieser Luftsportart. Mit Highheels oder barfuß, zum Fitness oder als Tanz, witzig oder eher sinnlich, der Kreativität ist freien Lauf gelassen. Mit der Zeit wurde der Sport immer vielseitiger. Auch die Stangen werden in unterschiedlicher Art und Weise genutzt. Ob zwischen Fußboden und Decke fest eingespannt, freistehend oder von der Decke hängend. Außerdem kann man die meisten Stangen statisch oder drehend verwenden. 

Im Polesport werden verschiedenste Wettkämpfe organisiert, unter anderem auch die deutsche- und die Weltmeisterschaft von der International Pole Sports Federation. 


Bei Cheesy Heaven

Bei uns werden Anfänger und Fortgeschrittenen Kurse angeboten. Aufgrund unserer kleinen Gruppen wird individuell auf das Trainingslevel jedes Schülers eingangen. Dabei lernt man sich gemeinsam zu unterstützen und zu helfen. Wir wollen nicht nur Sport machen, sondern gemeinsam den Alltag vergessen und das Leben genießen! ✨

Spinning, Static, Fitness, Dance oder Exotic - wir bilden alles ab, was das Pole Dancer Herz begehrt!




Was benötige ich für das Training?

Da für keine der Luftsportarten irgendwelche Vorrausetzungen nötig sind, brauchst du nur etwas zu Trinken, ein Handtuch und das passende Outfit. Wenn du nicht direkt ein Pole-Outfit kaufen willst, reicht auch eine kurze Hose und ein Sport-BH oder Top aus. Die Hose sollte jedoch nicht länger, als bis über deinen Po reichen. Du benötigst möglichst viel Haut, um an der Stange zu haften. 

Außerdem solltest du dich vorher nicht eincremen, oder unmittelbar vor dem Training duschen oder dich rasieren.





Welche Pole ist die richtige für mich?
Grundsätzlich unterscheiden sich Stangen in Durchmesser, Höhe, Material und Festmachung. Der Durchmesser beträgt je nach Hersteller 40, 42 oder 45mm. Der niedrigste Durchmesser wird hauptsächlich für schmale Hände empfohlen, während die anderen beiden Größen weiter verbreitet sind. Die meisten Hersteller bieten höhenverstellbare Stangen an, welche zwischen Boden und Decke verspannt werden. Dabei ist darauf zu achten, dass weder Fußboden noch Decke nachgeben können. Außerdem gibt es Stages, also mobile Stangen, die mit einer Bodenplattform fast überall aufgebaut werden können. Für Spezialfälle kann eine Decken- oder Bodenhalterung festverankert werden, sodass die Stange beispielsweise auch an einer Dachschränge verwendet werden kann. In der Regel bestehen die Poles aus Chrome. Bei Allergien kann aber neben Edelstahl auch auf pulverbeschichtete Stangen zurückgegriffen werden. Weiterhin bieten viele Hersteller Grip- oder Silikonpoles an, welche extra viel Halt bieten, sodass man teilweise mit Kleidung tanzen kann.



 

 
 
 
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